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            體寒要吃什么

            2024-06-11 19741次瀏覽

            病情描述:

            我有體寒的情況,月經(jīng)的時候總是腹痛,想問一下如果是有體寒的話吃什么比較好?

            醫(yī)生回答(1)
            何好臣副主任醫(yī)師

            中國中醫(yī)科學院西苑醫(yī)院

            體寒者建議多食用溫熱性質(zhì)的食物,如羊肉、雞肉、牛肉等肉類,這些食物能溫補身體,增強體內(nèi)的陽氣。同時,也可多吃核桃、桂圓、紅棗等干果,它們富含營養(yǎng),有助于改善血液循環(huán),緩解體寒癥狀。在飲品方面,可以選擇生姜紅茶、紅棗枸杞茶等熱性茶飲,既能驅(qū)寒暖身,又能補充身體所需的營養(yǎng)。此外,適當攝入一些溫補性的中藥材,如當歸、黃芪、枸杞等,也能有效改善體寒癥狀。需要注意的是,體寒者應避免食用生冷食物,以免加重體寒。

            2024-06-11 13:43

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