早晨牙齦發(fā)炎時，可以采取以下措施進行應(yīng)對：1.藥物治療：可以口服抗菌消炎藥和解熱藥物進行初步治療。如果炎癥嚴重，應(yīng)盡快就醫(yī)，可能需要通過手術(shù)來徹底清除細菌，避免細菌殘留和局部刺激。2.口腔衛(wèi)生：保持口腔衛(wèi)生非常重要，應(yīng)使用正確的刷牙方法清理牙齒和牙齦，避免細菌繼續(xù)繁殖。此外，可以使用淡鹽水漱口，或選擇過氧化氫溶液、復(fù)方氯己定含漱液等漱口液來減少口腔內(nèi)的細菌。3.生活調(diào)整：注意休息，避免熬夜，飲食要清淡，避免食用辛辣刺激性食物?？梢远嗪赛c水，尤其是金銀花茶，有助于消炎。同時，避免過度緊張和焦慮，保持良好的心態(tài)。