大便干結(jié)便秘時，可以采取以下措施進行緩解：1.調(diào)整飲食習慣，增加膳食纖維的攝入，如多吃蔬菜、水果、全谷物等，同時保持足夠的水分攝入，幫助軟化糞便，促進腸道蠕動。2.適度進行身體活動，如散步、瑜伽等，可以刺激腸道蠕動，有助于排便。3.如果飲食和運動調(diào)整無效，可以考慮使用輕瀉劑或潤腸劑，但需在醫(yī)生指導下使用，避免濫用藥物。4.保持良好的排便習慣，定時排便，避免抑制便意，也有助于緩解便秘?；颊呷缬幸蓱]建議及時就醫(yī)咨詢。