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            便秘吃紅薯能通便嗎

            2024-06-15 5682次瀏覽

            病情描述:

            最近有點(diǎn)便秘,也不知道吃紅薯能不能通便,便秘吃紅薯能通便嗎?

            醫(yī)生回答(1)
            李京向主任醫(yī)師

            北京中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院

            便秘時吃紅薯通常能起到通便的效果。紅薯中含有豐富的膳食纖維,這種纖維能夠促進(jìn)腸道蠕動,增加糞便體積,使排便更加順暢。紅薯中的膳食纖維還能在腸道中吸收水分,使糞便軟化,進(jìn)一步促進(jìn)排便。吃紅薯時也需要注意適量。每次食用紅薯不宜過多,建議每日不超過100克,以避免因過量食用導(dǎo)致的腹脹、排氣增多等不良反應(yīng)。烹飪方式以清蒸或熬成粥為佳,盡量避免食用烤紅薯,因?yàn)榭炯t薯的糖分較高,且容易引起腸道的脹氣,不利于便秘的緩解。適當(dāng)食用紅薯對于緩解便秘是有一定幫助的,但需注意食用方法和量。

            2024-06-15 11:28

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