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            如何正確補鈣助孩子生長發(fā)育

            2024-06-21 14128次瀏覽

            病情描述:

            我家女兒今年13歲,有點矮,想讓她長得高點,如何正確補鈣助孩子生長發(fā)育呢?

            醫(yī)生回答(1)
            周小鳳副主任醫(yī)師

            首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院

            為了正確補鈣并助力孩子的生長發(fā)育,家長應先確保孩子飲食均衡,多攝入富含鈣質的食物,如牛奶、豆腐、小魚干等。同時,增加戶外活動時間,讓孩子多曬太陽,有助于身體自然合成維生素D,促進鈣的吸收。此外,定期帶孩子進行體檢,了解孩子的鈣攝入及吸收情況,必要時可在醫(yī)生指導下適當補充鈣劑和維生素D。同時,避免讓孩子過度攝入碳酸飲料、糖果等高糖食品,以免影響鈣質的吸收。通過科學合理的飲食搭配和適量運動,可以有效補充鈣質,促進孩子的骨骼生長和整體發(fā)育。

            2024-06-21 11:16

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