牙臭和口臭的去除可以通過(guò)多種方法實(shí)現(xiàn)。
1.日常護(hù)理是關(guān)鍵，包括早晚刷牙，每次刷牙持續(xù)3分鐘及以上，使用牙線清理牙縫，以及飯后漱口，確?？谇磺鍧?。
2.針對(duì)病因進(jìn)行治療，如齲齒引起的口臭，需通過(guò)補(bǔ)牙或根管治療改善；牙結(jié)石導(dǎo)致的口臭，則需要洗牙去除牙結(jié)石。
3.保持良好的飲食習(xí)慣，如多吃水果、喝綠茶等，可以刺激唾液分泌，清理牙齒細(xì)菌，緩解口臭。
4.定期到口腔科進(jìn)行檢查，確?？谇唤】?，預(yù)防口臭的發(fā)生。
通過(guò)日常護(hù)理、針對(duì)病因治療和改善飲食習(xí)慣，可以有效去除牙臭和口臭。如果癥狀持續(xù)，建議就醫(yī)治療。