兒童吃菠菜能促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育嗎
2024-06-24 6687次瀏覽
我家孩子發(fā)育比較遲緩，朋友說(shuō)可以多吃菠菜，兒童吃菠菜能促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育嗎？
首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
兒童適量食用菠菜在一定程度上能促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育，這主要得益于菠菜中的多種營(yíng)養(yǎng)成分。
1.菠菜富含磷和多種礦物質(zhì)，這些礦物質(zhì)對(duì)于兒童的身體和大腦發(fā)育至關(guān)重要。
2.菠菜中的維生素C和抗氧化劑能夠增強(qiáng)兒童的免疫力，幫助抵抗疾病，從而保障其健康成長(zhǎng)。
3.菠菜中的植物纖維有助于促進(jìn)消化，緩解便秘，維持良好的消化系統(tǒng)功能。同時(shí)，菠菜還含有豐富的鐵元素，有助于預(yù)防兒童貧血，保障其正常的血液循環(huán)和氧氣供應(yīng)。
需要注意的是，菠菜中也含有一定量的草酸，這種物質(zhì)可能會(huì)影響鈣和鋅的吸收，因此兒童在食用菠菜時(shí)應(yīng)當(dāng)適量，避免過(guò)量攝入。
2024-06-24 09:37
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2024-11-25
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問(wèn)去濕氣寒氣吃什么
答祛濕可以吃茯苓、薏苡仁、蓮子、山藥等健脾利濕作用的食材，也可以吃參苓白術(shù)散、六君子湯等健脾祛濕作用的藥物。驅(qū)除寒氣可以吃蔥、姜、辣椒、胡椒等具有溫?zé)崽匦缘氖巢?，也可以服用附子理中丸、金匱腎氣丸等具有溫陽(yáng)作用的藥物?；颊叻帟r(shí)也服用具有健脾祛濕作用的藥物，參苓白術(shù)散配溫陽(yáng)散寒作用藥物，參苓白術(shù)散可與附子理中丸合用，或參苓白術(shù)散與金匱腎氣丸合用。
2022-12-26
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問(wèn)吃什么能去濕氣和寒氣
答清除體內(nèi)濕氣和寒意可服用中藥或中藥治療；可服用的中藥有參苓白術(shù)散、苓桂術(shù)甘散等；可服用的中藥有桂枝、附子、干姜、茯苓、豬苓、藿香等。此外，請(qǐng)不要吃生冷或冷飲；多吃薏仁、牛羊肉、胡蘿卜、糯米等食物。在生活上按時(shí)休息，適度運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)身體體質(zhì)。
2022-12-26
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問(wèn)什么可以去濕氣寒氣
答寒氣或濕氣，可以選擇除寒除濕藥，如炮附子、白術(shù)、茯苓等。濕氣一般多見于夏季盛夏季節(jié)，也因人體喜好厚重的食物，加重了運(yùn)化功能，可能蘊(yùn)含在濕氣中。一覺得冷，還是怕冷，局部活動(dòng)受到限制。疼痛的明顯癥狀可用祛寒藥如炮附子、麻黃等藥治療。濕氣重，應(yīng)用祛濕白術(shù)、茯苓，體內(nèi)濕氣重，可加快小便排出，使體內(nèi)濕氣從小減少。
2022-12-26
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問(wèn)怎么去寒氣和濕氣
答運(yùn)動(dòng)可以消除體內(nèi)的濕氣和寒氣。很多人因?yàn)槊β刀荒苓\(yùn)動(dòng)，或者因?yàn)閼卸瓒贿\(yùn)動(dòng)，就不能排汗，體內(nèi)的濕氣自然不能排出，濕氣就會(huì)聚集在身體里。首先要注意飲食，不要吃冰涼的食物，以免導(dǎo)致寒邪內(nèi)生。其次，居住環(huán)境干燥，經(jīng)常開窗通風(fēng)，另外，通過(guò)汗蒸、泡腳等，對(duì)消除體內(nèi)濕氣寒氣有一定幫助。
2022-12-26
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問(wèn)怎么去寒氣濕氣
答濕氣、寒氣可同時(shí)出現(xiàn)，清除方法包括藥物治療、非藥物治療。患者出現(xiàn)寒濕癥狀，可藥物治療。常用藥物如羌活勝濕具有祛寒濕作用，也可采用祛寒濕中藥進(jìn)行辨證治療；刮痧、拔罐、艾灸、針灸等均有祛寒濕作用。拔罐、刮痧可消除體內(nèi)寒濕，加入艾灸，起到溫通經(jīng)絡(luò)和助陽(yáng)的作用。祛濕寒熱，補(bǔ)熱，鞏固療效。
2022-12-26
