大人消化不良時，可采取以下措施進行緩解：
1.一般治療：改善生活方式，建立規(guī)律的飲食習慣，一日三餐按時吃，避免暴飲暴食，減少高油高脂食物的攝入。
2.物理治療：順時針按摩腹部或進行適量的體育運動，以促進腸胃蠕動，幫助消化。
3.藥物治療：如癥狀嚴重，可在醫(yī)生指導下服用助消化藥物，如健胃消食片、乳酸菌素片等。
4.心理調(diào)適：注意調(diào)理心理狀態(tài)，避免情緒不穩(wěn)定對腸胃系統(tǒng)造成影響。