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            安神助眠的精油有效果嗎

            2024-06-27 10508次瀏覽

            病情描述:

            最近,我感覺工作壓力很大,連續(xù)失眠好多天了,請問,安神助眠的精油有效果嗎?

            醫(yī)生回答(1)
            何好臣副主任醫(yī)師

            中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

            安神助眠的精油在促進睡眠方面確實具有一定的效果。這類精油,如薰衣草精油、洋甘菊精油、檀香精油等,通過其特有的香氣和化學(xué)成分,可以發(fā)揮鎮(zhèn)靜神經(jīng)、舒緩緊張情緒的作用,從而幫助改善睡眠質(zhì)量。薰衣草精油因其含有芳樟醇等成分,能夠調(diào)節(jié)大腦中的神經(jīng)遞質(zhì),緩解焦慮,進而促進睡眠。其次,洋甘菊精油中的活性成分能舒緩緊張情緒,放松身體,減輕壓力,提高睡眠質(zhì)量。檀香精油則以其溫和的鎮(zhèn)靜作用,幫助放松身心,促進睡眠。但是這些精油并不能替代醫(yī)學(xué)治療,對于存在睡眠障礙或其他健康問題的個體,建議咨詢專業(yè)醫(yī)生或藥師的意見后再決定是否使用相關(guān)精油。而且精油需要稀釋后使用,并注意可能存在的過敏反應(yīng)。

            2024-06-27 16:38

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