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            吃海帶可以減肥嗎

            2024-06-29 9359次瀏覽

            病情描述:

            最近這段時(shí)間非常喜歡吃海帶,聽(tīng)說(shuō)吃海帶可以減肥,吃海帶可以減肥嗎?

            醫(yī)生回答(1)
            楊梓琪主治醫(yī)師

            首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

            吃海帶對(duì)減肥有一定的幫助。海帶中富含的纖維素和膳食纖維有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng),幫助人體潤(rùn)腸通便,及時(shí)清除腸道上多余的廢物和毒素,從而有助于減少體重。海帶中的多糖類(lèi)物質(zhì)如海帶素,其作用與肝素相似,可以有效地降低血脂,緩解血脂濃度過(guò)高,對(duì)減肥有一定的積極作用。海帶還富含多種微量元素和礦物質(zhì),如碘離子,有助于補(bǔ)充人體所需營(yíng)養(yǎng),同時(shí)其低熱量特性也使得它成為減肥期間的良好食物選擇。但需注意,減肥還需配合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)和均衡的飲食,單靠吃海帶可能難以達(dá)到顯著的減肥效果。

            2024-06-29 13:13

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