去肝火，飲食調(diào)理是關(guān)鍵。
1.可以多吃苦味食物，如苦瓜、杏仁、苦菜等，它們有助于清熱降火。
2.選擇一些具有清涼性質(zhì)的水果和蔬菜，如芹菜、西瓜、梨、香蕉、葡萄柚等，它們能很好地清肝利火。
3.中藥泡水飲用也是不錯(cuò)的選擇，如菊花、金銀花、連翹等，都有助于降低肝火。
還需注意飲食的規(guī)律，少吃油炸、辛辣等刺激性的食物，避免加重肝臟負(fù)擔(dān)。通過(guò)合理的飲食調(diào)理，可以有效的緩解肝火旺盛帶來(lái)的不適，保護(hù)肝臟健康。