要保護牙齒，要堅持每天早晚刷牙，使用含氟牙膏，并采用正確的刷牙方式，如巴氏刷牙法，以徹底清潔牙齒表面和牙縫。
要定期使用牙線和漱口水，以清除牙刷難以觸及的牙菌斑和食物殘渣。
注意避免過多攝入含糖食物和飲料，以免引發(fā)齲齒。
定期到口腔醫(yī)院進行檢查和潔牙，以及及時處理口腔問題，如智齒、牙周病等，也是保護牙齒的重要措施。
保護牙齒需要持之以恒，從日常習慣入手，注重口腔衛(wèi)生，預防口腔疾病的發(fā)生。