血糖高的人可以適量食用黃芪和當(dāng)歸。黃芪和當(dāng)歸作為中藥材，具有多種功效，包括調(diào)節(jié)血糖、補(bǔ)氣升陽(yáng)、補(bǔ)血調(diào)經(jīng)等。黃芪可以增強(qiáng)胰島素的分泌，促進(jìn)葡萄糖的利用，從而降低血糖；而當(dāng)歸則可以調(diào)節(jié)胰島素的敏感性，提高細(xì)胞對(duì)葡萄糖的吸收能力，進(jìn)一步降低血糖水平。兩者結(jié)合使用，不僅有助于控制血糖，還能增強(qiáng)身體的抵抗力。食用黃芪和當(dāng)歸時(shí)需注意適量，過(guò)量食用可能對(duì)身體造成不良影響。此外，建議血糖高的人在食用前咨詢醫(yī)生或?qū)I(yè)營(yíng)養(yǎng)師的建議，結(jié)合個(gè)人病情和體質(zhì)，確定合適的食用量和方式。