當(dāng)中暑發(fā)生時，迅速有效的解決方法至關(guān)重要。應(yīng)盡快將中暑者移至陰涼通風(fēng)處，避免繼續(xù)暴露在高溫環(huán)境中。采取物理降溫措施，如解開衣物，用濕毛巾擦拭身體，或使用風(fēng)扇、空調(diào)等設(shè)備降低體溫。補(bǔ)充足夠的水分和鹽分，飲用含電解質(zhì)的飲料有助于恢復(fù)體力和平衡體內(nèi)電解質(zhì)。如果癥狀嚴(yán)重，如高熱、意識模糊等，應(yīng)立即撥打急救電話，將中暑者送往醫(yī)院接受專業(yè)治療。預(yù)防中暑同樣重要，避免在高溫時段外出，做好防曬和補(bǔ)水措施，以減少中暑的風(fēng)險。