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          2. 常用工具 免費問醫(yī)生
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            棗的功效與作用

            2024-07-01 6973次瀏覽

            病情描述:

            懷孕期間婆婆買了很多棗讓我吃,棗的功效與作用都有哪些?

            醫(yī)生回答(1)
            楊梓琪主治醫(yī)師

            首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

            棗富含鐵、鎂、銅等礦物質(zhì),以及蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、維生素等,每100g棗果肉中,含蛋白質(zhì)2.1g、糖類高達81.1g,還有豐富的維生素和礦物質(zhì)。其功效與作用主要體現(xiàn)在:
            1.補中益氣:棗能健脾益氣、強身養(yǎng)胃,對脾虛食少、乏力等癥狀有良好效果。
            2.養(yǎng)血安神:富含鐵質(zhì),能養(yǎng)血安神、滋補氣血,對失眠、倦怠乏力等癥狀有改善作用。
            3.養(yǎng)顏美容:含大量糖類及維生素,能促進新陳代謝,使面部氣色紅潤。
            此外,棗還有增強免疫力、預防骨質(zhì)疏松、降低血壓等益處。但需注意,感冒初期、上火、糖尿病患者應慎食。

            2024-07-01 13:54

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