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            蜂蜜水適合飯前喝還是飯后喝

            2024-07-02 11234次瀏覽

            病情描述:

            今天在百度上我看到蜂蜜水有很多的優(yōu)點(diǎn),但是我不知道蜂蜜水適合飯前喝還是飯后喝?

            醫(yī)生回答(1)
            沈永華副主任醫(yī)師

            南京鼓樓醫(yī)院

            蜂蜜水適合飯前喝還是飯后喝,主要取決于個(gè)人的胃腸情況:
            1.胃腸健康者:對(duì)于胃腸健康、無脾胃虛弱問題的人群,飯前適量飲用蜂蜜水有助于潤(rùn)腸通便,促進(jìn)腸胃潤(rùn)滑,發(fā)揮蜂蜜的保健功效。
            2.脾胃虛弱者:若脾胃較為虛弱,建議飯后約1小時(shí)飲用蜂蜜水。因?yàn)榉涿垭m好,但其甜味可能增加腸胃負(fù)擔(dān),空腹飲用可能導(dǎo)致胃部不適或燒灼感。飯后飲用則有助于食物的消化,緩解便秘等癥狀。
            3.避免立即飲用:無論胃腸狀況如何,都不建議飯后立即飲用蜂蜜水,以免稀釋胃液、影響食物消化和營養(yǎng)吸收。

            2024-07-02 14:06

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