成年福利片在线观看欧美|成年日韩片AV在线网站医生|成人精品电影久久精品电影|成视频人网站免费在线看

    <sup id="obfgc"></sup>

          1. <acronym id="obfgc"></acronym>

          2. 常用工具 免費問醫(yī)生
            當前位置: 彩牛健康 > 問答 >

            失眠原因及治療方法

            2024-07-03 7855次瀏覽

            病情描述:

            我已經(jīng)一個月,睡不著了,想咨詢一下醫(yī)生,失眠原因及治療方法是什么?

            醫(yī)生回答(1)
            黃世昌副主任醫(yī)師

            北京大學第一醫(yī)院

            失眠的原因復(fù)雜多樣,主要包括心理因素(如焦慮、抑郁、緊張)、環(huán)境因素(如噪音、強光)、生理因素(如饑餓、疲勞)、藥物和食物因素(如咖啡因、酒精)、生活行為因素(如睡前使用電子產(chǎn)品、作息不規(guī)律)以及疾病因素(如抑郁癥、焦慮癥等)。
            治療方法主要有:
            1.心理治療:針對心理因素導(dǎo)致的失眠,進行心理教育和行為干預(yù)。
            2.藥物治療:短期小劑量使用催眠藥物,但需注意依賴性和副作用。
            3.物理治療:如光照療法、重復(fù)經(jīng)顱磁刺激等。
            4.改善生活習慣:建立規(guī)律的作息時間,避免刺激性物質(zhì),保持良好的睡眠環(huán)境。
            具體治療方法應(yīng)根據(jù)個體情況制定,并在醫(yī)生指導(dǎo)下進行。

            2024-07-03 18:34

            專家科普視頻推薦精選問答