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            孕中期注意事項(xiàng)

            2024-07-08 343次瀏覽

            病情描述:

            我懷孕六個(gè)月了,現(xiàn)在算是孕中期了,想知道,孕中期注意事項(xiàng)有哪些?

            醫(yī)生回答(1)
            趙曉東主任醫(yī)師

            北京醫(yī)院

            孕中期注意事項(xiàng)主要包括以下幾點(diǎn):
            1.均衡飲食:增加營(yíng)養(yǎng)攝入,保證蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的均衡,多吃新鮮蔬菜和水果,避免刺激性食物和煙酒。
            2.定期產(chǎn)檢:進(jìn)行唐氏篩查、彩超等產(chǎn)前檢查,及時(shí)了解胎兒和自身狀況。
            3.適度運(yùn)動(dòng):如散步、孕婦瑜伽等,避免劇烈運(yùn)動(dòng)和重體力勞動(dòng)。
            4.注意個(gè)人衛(wèi)生:保持外陰清潔,勤換內(nèi)褲,注意口腔衛(wèi)生。
            5.良好生活習(xí)慣:保證充足的睡眠,避免熬夜,保持心情愉悅,避免過度勞累。
            6.關(guān)注體重:控制體重增長(zhǎng),避免過度飲食導(dǎo)致體重過度增加。

            2024-07-08 17:04

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