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            月經(jīng)期間吃什么排毒排污血

            2024-07-09 173次瀏覽

            病情描述:

            我知道女性來月經(jīng)是為了排出體內(nèi)的污血,就很想問一下,月經(jīng)期間吃什么排毒排污血?

            醫(yī)生回答(1)
            趙曉東主任醫(yī)師

            北京醫(yī)院

            月經(jīng)期間,女性可以通過飲食來輔助排毒排污血。建議食物包括:
            1.黑色食物:如黑木耳、黑芝麻等,這些食物富含纖維和營養(yǎng),有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng),幫助身體排毒。
            2.活血化瘀食物:如山楂、玫瑰花等,它們具有活血化瘀的功效,能促進(jìn)氣血運(yùn)行,幫助排出體內(nèi)污血。
            3.富含鐵質(zhì)的食物:如豬血、鴨血等,這些食物能有效防止經(jīng)期貧血,同時(shí)也有助于排污血。
            4.溫?zé)嵝允澄铮喝缟?、紅糖等,它們能溫暖身體,促進(jìn)血液循環(huán),有助于污血的排出。

            2024-07-09 11:28

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