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            問(wèn)

            開(kāi)心果的功效與作用

            2024-07-11 320次瀏覽

            病情描述:

            我自己一直都有近視的煩惱,想要好好保護(hù)眼睛,家里人推薦我吃開(kāi)心果。想問(wèn)醫(yī)生,開(kāi)心果的功效與作用有哪些?

            醫(yī)生回答(1)
            楊梓琪主治醫(yī)師

            首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

            開(kāi)心果是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的堅(jiān)果,其功效與作用主要包括:
            1. 提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì):開(kāi)心果含有一定量的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),有助于身體組織的修復(fù)和維護(hù)。
            2. 心臟健康:富含不飽和脂肪酸,如單不飽和脂肪酸和多不飽和脂肪酸,這些成分有助于降低壞膽固醇水平,提高好膽固醇水平,從而有益于心血管健康。
            3. 血糖管理:開(kāi)心果的低血糖指數(shù)有助于緩慢釋放糖分,有助于穩(wěn)定血糖水平。
            4. 抗氧化:含有豐富的維生素E和類黃酮等抗氧化物質(zhì),能夠幫助抵抗自由基,保護(hù)細(xì)胞免受氧化應(yīng)激損傷。
            注意,如果有特定的健康狀況或過(guò)敏史,最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下享用。

            2024-07-11 12:10

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