杭白菊具有多種顯著的健康功效。其主要作用包括清熱解毒、明目消腫。杭白菊含有豐富的黃酮類化合物，這些成分具有強抗氧化作用，有助于抵御體內(nèi)自由基的侵害，減緩衰老過程。杭白菊用于緩解眼部疲勞，改善視力，適合長時間用眼的人群。其清熱解毒的效果對緩解感冒、發(fā)熱和喉嚨炎癥有積極作用，有助于提升免疫力。杭白菊還具有一定的抗炎作用，可用于緩解由炎癥引起的不適，如頭痛和皮膚炎癥。杭白菊可以幫助調(diào)節(jié)肝臟功能，促進體內(nèi)毒素的排除，維護肝臟健康。其在中醫(yī)中也常用于改善睡眠質(zhì)量，舒緩神經(jīng)緊張，幫助放松身心。為了達到保健效果，杭白菊通常用于泡水或煮湯，但在使用時應注意適量，以避免發(fā)生副作用。