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            吃柚子的好處

            2024-07-13 190次瀏覽

            病情描述:

            我自己最近這幾天便秘,大便排泄真的難受,聽說吃柚子有幫助。想問醫(yī)生,吃柚子的好處有哪些?

            醫(yī)生回答(1)
            楊梓琪主治醫(yī)師

            首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

            柚子富含維生素C、纖維素和多種抗氧化物質(zhì),對(duì)身體健康具有顯著益處。其高維生素C含量有助于提高免疫力,抵抗感染和疾病,同時(shí)促進(jìn)皮膚健康,減緩衰老過程。柚子中的纖維素有助于促進(jìn)消化,預(yù)防便秘,維持腸道健康。柚子的抗氧化物質(zhì)可以有效清除體內(nèi)自由基,減少細(xì)胞損傷,降低慢性疾病的風(fēng)險(xiǎn)。

            柚子含有豐富的礦物質(zhì)如鉀,有助于維持心臟健康,調(diào)節(jié)血壓水平。柚子中的天然糖分較低,對(duì)于控制體重和糖尿病管理也有一定幫助。柚子與某些藥物可能發(fā)生相互作用,因此在服用特定藥物時(shí)應(yīng)謹(jǐn)慎食用。

            2024-07-13 11:35

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