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            問(wèn)

            氣虛吃什么好

            2024-07-13 207次瀏覽

            病情描述:

            我自己身體是氣虛體質(zhì),醫(yī)生說(shuō)要日常好好調(diào)理,想問(wèn)醫(yī)生,氣虛吃什么好?

            醫(yī)生回答(1)
            何好臣副主任醫(yī)師

            中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

            氣虛可以選擇一些具有補(bǔ)氣作用的食物來(lái)幫助改善氣虛狀態(tài)。以下是一些建議:
            1.糯米:性質(zhì)溫和,有補(bǔ)中益氣的效果,適合熬粥食用。
            2.山藥:富含多糖類(lèi)成分,具有健脾補(bǔ)肺的功效,可蒸煮或燉湯。
            3.黃豆:富含蛋白質(zhì)和多種營(yíng)養(yǎng)素,有助于補(bǔ)氣養(yǎng)血,適宜做成豆?jié){或豆腐。
            4.雞肉:特別是母雞,中醫(yī)認(rèn)為有很好的補(bǔ)氣作用,可以煲湯食用。
            5.紅棗:補(bǔ)脾益氣,可作為零食直接食用或加入燉品中。
            注意,若癥狀持續(xù)不改善,建議咨詢醫(yī)生。

            2024-07-13 16:38

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