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            補腎的食物

            2024-07-15 226次瀏覽

            病情描述:

            我自己腎不太好,需要日常補一補,想知道,補腎的食物有哪些?

            醫(yī)生回答(1)
            何好臣副主任醫(yī)師

            中國中醫(yī)科學院西苑醫(yī)院

            補腎是一個中醫(yī)概念,以下是一些被認為有助于補腎的傳統(tǒng)食物:

            1.黑豆和黑芝麻:因其顏色深黑,傳統(tǒng)中醫(yī)認為它們有益于腎臟,富含蛋白質(zhì)和微量元素,有利于滋陰補腎。

            2.核桃:含有豐富的不飽和脂肪酸和礦物質(zhì),有助于補腦益智,傳統(tǒng)上也認為對腎有好處。

            3.海參:作為一種海鮮,海參被認為是滋陰養(yǎng)顏、補腎益精的佳品,但過敏者應避免。

            4.羊肉:溫補性質(zhì),中醫(yī)認為羊肉能夠溫腎陽,尤其適合冬季食用。

            5.山藥:既是蔬菜也是中藥,具有健脾益肺、固腎益精的作用,適合煮湯或燉煮食用。

            2024-07-15 10:34

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