早上空腹吃蘋果是一個常見的飲食習慣，其好處與注意事項如下：
1. 促進消化：蘋果富含膳食纖維，特別是果膠，可以幫助刺激腸胃蠕動，促進消化，有助于緩解便秘問題。早晨空腹食用蘋果能夠啟動消化系統(tǒng)，為一天的飲食奠定良好的基礎。
2. 提供營養(yǎng)：蘋果含有豐富的維生素C、鉀和抗氧化物質，能夠增強免疫力和抗氧化能力。早上食用蘋果可以迅速補充所需營養(yǎng)，提升身體能量水平。
3. 控制食欲：蘋果的高纖維含量可以增加飽腹感，有助于控制早晨的食欲，防止過度進食。這對控制體重和保持健康飲食有積極作用。
雖然空腹吃蘋果對大多數人來說是安全的，但對于胃酸過多或胃潰瘍患者，建議謹慎食用。蘋果中的酸性物質可能刺激胃黏膜，引發(fā)不適。若出現不適感，應適時調整飲食習慣，并咨詢醫(yī)生建議。