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            脆柿子的功效與禁忌

            2024-07-15 369次瀏覽

            病情描述:

            最近有些便秘,吃東西就很注意,朋友說(shuō)可以吃脆柿子,很想知道,脆柿子的功效與禁忌是什么?

            醫(yī)生回答(1)
            何好臣副主任醫(yī)師

            中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

            脆柿子是一種口感爽脆的水果,具有多種健康功效。其主要功效包括:
            1. 改善消化:脆柿子富含膳食纖維,有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng),緩解便秘,改善消化系統(tǒng)健康。
            2. 增強(qiáng)免疫力:脆柿子中含有豐富的維生素C和抗氧化物質(zhì),能夠增強(qiáng)免疫系統(tǒng)功能,提高抵抗力。
            3. 促進(jìn)心血管健康:脆柿子中的鉀元素有助于調(diào)節(jié)血壓,降低心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。
            禁忌:
            1. 避免與高蛋白食物同食:脆柿子含有較高的單寧,可能與高蛋白食物(如牛奶、雞蛋)結(jié)合,導(dǎo)致胃腸不適。
            2. 限制食用量:過(guò)量食用脆柿子可能導(dǎo)致胃腸道負(fù)擔(dān)增加,可能引發(fā)消化不良或便秘等問(wèn)題。
            如在食用脆柿子后出現(xiàn)不適癥狀,應(yīng)及時(shí)調(diào)整飲食,并尋求醫(yī)療建議,確保健康。

            2024-07-15 15:14

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