黑色素瘤早期癥狀
2024-07-15 343次瀏覽
我發(fā)現(xiàn)自己的皮膚最近很奇怪，出現(xiàn)了很多黑痣，皮膚還癢，自己得了黑色素瘤。想問醫(yī)生，黑色素瘤早期癥狀有哪些？
中日友好醫(yī)院
黑色素瘤的早期癥狀：
1.新痣的出現(xiàn)：身上突然出現(xiàn)新的黑色或深褐色痣，尤其是成年人。
2.變化的痣：原有的痣形狀、大小或顏色發(fā)生改變，如變得不規(guī)則、增大或顏色變深。
3.瘙癢、疼痛或出血：痣無故瘙癢、疼痛，或者輕輕觸碰后出血。
4.邊緣模糊：痣的邊緣模糊不清，可能有鋸齒狀或不規(guī)則邊緣。
5.顏色不均：痣的顏色不均勻，可能有棕色、黑色、紅色、白色或藍色區(qū)域。
6.直徑增大：痣的直徑超過6毫米，有時被稱為“鉛筆橡皮擦”規(guī)則。
注意，如果注意到以上任何癥狀，特別是痣的變化，應立即就醫(yī)。
2024-07-15 15:38
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問減肥吃什么主食
答
以下是一些適合減肥期間食用的主食推薦：
1.全谷物：如糙米、燕麥、藜麥、全麥面包或意大利面等。全谷物富含復合碳水化合物，能夠緩慢釋放能量，避免血糖快速上升，同時提供豐富的膳食纖維，有助于增加飽腹感，減少總熱量攝入。
2.根莖類蔬菜：如紅薯、山藥、芋頭等。這類食物含有較低的熱量，但高纖維和水分含量可以提供長時間的飽腹感，同時富含維生素和礦物質，對身體健康有益。
3.豆類：如黑豆、紅豆、綠豆、鷹嘴豆等。豆類是優(yōu)質的植物性蛋白質來源，同時也含有豐富的膳食纖維和微量元素。它們能幫助維持肌肉量，提高新陳代謝率，有利于減肥過程中的體重管理。
4.低GI食品：選擇低GI的主食可以幫助維持血糖水平穩(wěn)定，避免因血糖波動導致的饑餓感和暴飲暴食。常見的低GI主食包括燕麥、糙米、全麥面包等。
注意，每個人的體質和減肥需求不同，因此在選擇主食時應根據(jù)自己的實際情況進行調整。
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問血糖高可以吃碳水食物嗎
答血糖高的人可以吃碳水食物，但需謹慎選擇和適量攝入。 1.碳水食物定義：碳水食物主要指富含碳水化合物的食品，如米飯、面條、面包、土豆等。碳水化合物是身體能量的重要來源，但過量攝入會導致血糖升高。 2.適量攝入：血糖高的人并非完全不能吃碳水食物，而是需要控制攝入量，保持總能量攝入與消耗的平衡。建議選擇低GI（血糖生成指數(shù)）的碳水食物，如燕麥、糙米、全麥面包等，這些食物消化吸收較慢，有助于穩(wěn)定血糖。 3.合理搭配：在攝入碳水食物的同時，應搭配富含蛋白質、膳食纖維和維生素的食物，如瘦肉、蔬菜、水果等，以減緩血糖上升速度，提高飽腹感。
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問血糖高可以吃碳水食物嗎
答血糖高可以吃碳水食物，碳水食物是人體每天必須要吃的，但是要少量多次的吃，一次不能吃太多。糖尿病患者的飲食中要注意碳水化合物、蛋白質、脂肪等營養(yǎng)的平衡。碳水化合物提供的能量約占總能量的50%，所以以碳水化合物為主的食物要定期定量進食。
