石榴是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的水果，具有多種功效。
1.石榴富含維生素C、B族維生素、有機(jī)酸、糖類(lèi)、蛋白質(zhì)及鈣、磷、鉀等礦物質(zhì)，能夠補(bǔ)充人體所需營(yíng)養(yǎng)。
2.石榴具有抗氧化作用，其含有的花青素和紅石榴多酚能清除體內(nèi)自由基，延緩衰老。
3.石榴還能調(diào)節(jié)血脂，軟化血管，預(yù)防心臟病。石榴還具有抗菌、抗病毒、止瀉、驅(qū)蟲(chóng)殺蟲(chóng)等功效，對(duì)保護(hù)腸道健康和預(yù)防疾病有一定作用。
需要注意的是，石榴雖好，但應(yīng)適量食用，避免過(guò)量導(dǎo)致不適。