獼猴桃，作為一種營(yíng)養(yǎng)豐富的水果，富含多種維生素、礦物質(zhì)及膳食纖維，具有顯著的健康益處：

1、促進(jìn)消化：彌猴桃中高纖維含量有助于改善腸道功能，預(yù)防便秘，促進(jìn)消化系統(tǒng)健康。

2、抗氧化作用：獼猴桃富含的維生素C及多種抗氧化物質(zhì)，能有效抵抗自由基，保護(hù)細(xì)胞免受損傷，延緩衰老。

3、增強(qiáng)免疫力：適量食用獼猴桃可提升身體免疫力，幫助抵抗疾病。

過(guò)量食用獼猴桃可能引起某些人群的不適，如腹瀉或過(guò)敏反應(yīng)。有特定健康狀況，如糖尿病、胃潰瘍等，建議在食用前咨詢(xún)醫(yī)生。如有食用后，身體出現(xiàn)不適，應(yīng)該立即停止食用并就醫(yī)。