剛懷孕時，飲食方面的注意事項很重要。
1.應注重飲食的營養(yǎng)均衡，多攝入富含維生素、蛋白質、微量元素和礦物質的食物，如新鮮水果、蔬菜、瘦肉、雞蛋、牛奶及豆制品等，以確保母嬰健康。
2.由于孕早期可能出現惡心、嘔吐等早孕反應，飲食應以清淡、適口為主，避免油膩、辛辣等刺激性食物，以減輕不適感。
3.還需特別注意葉酸的補充，預防胎兒神經管畸形，可通過食物如深綠色蔬菜、豆類等攝取，并在醫(yī)生指導下適量補充葉酸片。
4.孕婦應戒煙禁酒，避免咖啡因等刺激性物質的攝入，保持良好的生活習慣和心態(tài)，為胎兒的健康發(fā)育奠定基礎。