孕婦貧血是孕期常見的營養(yǎng)問題，需通過合理飲食來改善。

1、增加鐵質攝入，如紅肉、動物肝臟、血制品等，這些食物富含易于吸收的血紅素鐵。

2、多吃富含維生素C的食物，如柑橘類水果、草莓、綠葉蔬菜等，維生素C能促進鐵的吸收利用。

3、適量補充葉酸和B族維生素，這些營養(yǎng)素對紅細胞生成有輔助作用，常見于綠葉蔬菜、豆類及全谷物中。

若孕婦貧血癥狀嚴重，應及時就醫(yī)。