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            快速緩解心慌小妙招

            2024-07-18 352次瀏覽

            病情描述:

            我的老公,今年42歲,最近他說總是感覺心慌,不知道是不是因?yàn)樽罱ぷ鲏毫Ρ容^大,經(jīng)常熬夜導(dǎo)致的。請(qǐng)問快速緩解心慌小妙招有哪些 ?

            醫(yī)生回答(1)
            王欣副主任醫(yī)師

            中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

            心慌是患者常感心臟跳動(dòng)不適或快速跳動(dòng)的一種主觀感受。以下是幾個(gè)快速緩解的小妙招:

            1、深呼吸:嘗試緩慢而深長的呼吸,有助于放松身體,減輕緊張情緒引起的心慌。

            2、冷水洗臉:用冷水輕輕拍打臉部,能刺激神經(jīng)末梢,有助于恢復(fù)冷靜,緩解心慌感。

            3、分散注意力:做些輕松的活動(dòng),如聽音樂、閱讀或散步,轉(zhuǎn)移對(duì)心慌的過度關(guān)注,使心情平復(fù)。

            若心慌頻繁發(fā)作,持續(xù)時(shí)間長,或伴有胸痛、頭暈等癥狀,應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查。

            2024-07-18 14:48

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