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            吃葡萄干有什么好處

            2024-07-18 433次瀏覽

            病情描述:

            請問,我的老公今年28歲了,他最近特別喜歡吃葡萄干,跟我說吃葡萄干對身體好,想知道吃葡萄干有什么好處呢?

            醫(yī)生回答(1)
            楊梓琪主治醫(yī)師

            首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

            葡萄干是富含營養(yǎng)的干果,其好處多樣:

            1、富含抗氧化劑:葡萄干中含有豐富的多酚類物質(zhì),有助于清除體內(nèi)自由基,減緩細胞老化,保護心血管健康。

            2、促進消化:葡萄干中的膳食纖維有助于促進腸道蠕動,改善便秘問題,同時其天然果糖還能為身體提供能量。

            3、補鐵補血:葡萄干是鐵的良好來源,有助于預(yù)防缺鐵性貧血,提升血液健康。

            雖然葡萄干益處多多,但因其含有一定糖分,糖尿病患者應(yīng)適量食用,并在醫(yī)生指導(dǎo)下控制攝入量。

            2024-07-18 14:50

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