成年福利片在线观看欧美|成年日韩片AV在线网站医生|成人精品电影久久精品电影|成视频人网站免费在线看

    <sup id="obfgc"></sup>

          1. <acronym id="obfgc"></acronym>

          2. 常用工具 免費問醫(yī)生
            當(dāng)前位置: 彩牛健康 > 問答 >

            孕晚期便秘怎么辦

            2024-07-19 490次瀏覽

            病情描述:

            我懷孕快九個月了,但是最近老是有些便秘,醫(yī)生,孕晚期便秘怎么辦?

            醫(yī)生回答(1)
            趙曉東主任醫(yī)師

            北京醫(yī)院

            孕晚期遭遇便秘是很常見的現(xiàn)象,這可能與激素變化、子宮增大壓迫腸道以及飲食習(xí)慣等因素有關(guān)。以下是一些緩解便秘的建議:
            1. 調(diào)整飲食:增加膳食纖維攝入,如吃更多的新鮮水果、蔬菜、全谷類食物和豆類。保持水分充足,每天至少喝8杯水,幫助軟化糞便。
            2. 規(guī)律運動:適度的活動如散步、孕婦瑜伽或溫和的水中鍛煉,能促進腸道蠕動,有助于排便。
            3. 定時排便:盡量在每天同一時間去廁所,即使沒有便意也要嘗試,培養(yǎng)腸道習(xí)慣。
            4. 避免久坐:長時間坐著或站著都可能加重便秘,適時變換體位,避免久臥。
            5. 藥物咨詢:如果自然方法無效,可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用孕期安全的輕瀉劑,如乳果糖溶液,但不要自行服用其他通便藥。
            如果以上措施均未改善,或伴有腹痛、血便等癥狀,應(yīng)及時就醫(yī),以免影響母嬰健康。

            2024-07-19 11:44

            專家科普視頻推薦精選問答