月經期間感到渾身無力和嗜睡是很常見的現(xiàn)象，這主要與女性體內的激素變化有關。在月經周期中，雌激素和孕激素水平波動顯著，尤其是在月經來臨前，這兩種激素的水平會下降。這種激素變化可能影響到大腦中的血清素（一種神經遞質）水平，血清素與情緒和睡眠質量緊密相關。
此外，月經期間身體會流失一部分鐵質，特別是經血量較大的時候。鐵質缺乏可以導致貧血，使人感到疲勞和虛弱。同時，體內前列腺素水平上升，可能引起疼痛和不適，這些因素綜合起來都會影響到整體的能量水平和睡眠模式。如果這種疲勞感嚴重到影響日常生活，建議咨詢醫(yī)生，可能需要評估是否存在貧血或其他健康問題。