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            預(yù)防老年癡呆葉酸劑量

            2024-07-25 344次瀏覽

            病情描述:

            我現(xiàn)在年紀(jì)大了,怕自己會得老年癡呆,聽說葉酸可以預(yù)防老年癡呆,請問,每天該吃多少呢?

            醫(yī)生回答(1)
            黃世昌副主任醫(yī)師

            北京大學(xué)第一醫(yī)院

            預(yù)防老年癡呆時(shí),葉酸的劑量應(yīng)根據(jù)個體情況和醫(yī)生建議來確定。具體如下:
            1. 一般劑量:對于老年人而言,建議的葉酸日攝入量為400微克,這與一般成年人的推薦攝入量相同??梢苑执畏?,如一天兩次,每次0.2毫克,或者一天一次,每次0.4毫克。
            2. 特殊情況:如果是因?yàn)槿~酸缺乏導(dǎo)致的巨幼紅細(xì)胞貧血,那么劑量可能需要調(diào)整,可能需要增加到每天兩到三次。
            3. 注意事項(xiàng):葉酸雖然對預(yù)防老年癡呆有積極作用,但并非萬能藥。過量補(bǔ)充葉酸可能掩蓋維生素B12缺乏的癥狀,進(jìn)而加劇神經(jīng)損傷。
            并非所有中老年人都需要額外補(bǔ)充葉酸。如果飲食中能夠攝入足夠的葉酸,如通過食用深綠色蔬菜、全麥?zhǔn)称贰⑺雀缓~酸的食物,那么可能不需要額外補(bǔ)充。

            2024-07-25 19:07

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