橙子含糖量并不高，屬于低糖到中等糖分的水果。一般來說，橙子的含糖量在9%至13%之間，即每100克橙子中，糖分的含量大約在9到13克。這個(gè)范圍低于高糖水果的糖分含量標(biāo)準(zhǔn)（通常指每100克水果中糖分含量超過20克的水果），而高于低糖水果的糖分含量標(biāo)準(zhǔn)（通常指每100克水果中含糖量少于10克的水果）。

橙子的糖分以果糖和葡萄糖為主，是水果中的天然糖分。除了糖分，橙子還富含營養(yǎng)價(jià)值，包括維生素C、維生素A、膳食纖維、胡蘿卜素、鈣、磷、鉀等多種營養(yǎng)成分。這些成分對人體有多種益處，如增強(qiáng)免疫力、促進(jìn)消化、降低膽固醇等。

因此，對于大多數(shù)人來說，橙子是一種健康、美味的水果，可以適量食用。需要控制糖分?jǐn)z入的人群，如糖尿病患者或減肥者，仍需注意適量食用橙子，以維持血糖和體重的穩(wěn)定。