增強(qiáng)免疫力的食物
2024-07-29 400次瀏覽
我今年24歲，從小身體就比較差，總是出現(xiàn)反復(fù)感冒的癥狀，聽朋友說我可能是免疫力低下的原因，就是想問一下醫(yī)生，增強(qiáng)免疫力的食物有哪些呢？
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院
增強(qiáng)免疫力的飲食應(yīng)注重營(yíng)養(yǎng)均衡，主要包括：
1.富含維生素的食物：如橙子、檸檬、獼猴桃、草莓等富含維生素C的水果，以及胡蘿卜、菠菜、西蘭花等富含維生素A和維生素C的蔬菜。這些食物中的抗氧化劑有助于提升免疫細(xì)胞的活性，增強(qiáng)身體抵抗力。
2.富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物：如雞蛋、牛奶、瘦肉、魚類和豆制品等。蛋白質(zhì)是身體構(gòu)建免疫細(xì)胞的基礎(chǔ)，攝入足夠的優(yōu)質(zhì)蛋白有助于增強(qiáng)免疫系統(tǒng)的功能。
3.富含微量元素的食物：如動(dòng)物肝臟、海鮮、堅(jiān)果等。這些食物富含鐵、鋅、硒等微量元素，這些元素在免疫細(xì)胞的生成和功能發(fā)揮中起著重要作用。
4.益生菌食品：如酸奶、泡菜等含有益生菌的食品，有助于調(diào)節(jié)腸道菌群平衡，促進(jìn)腸道健康，從而間接增強(qiáng)免疫力。
5.其他具有特殊功效的食物：如大蒜、姜、綠茶等。大蒜具有抗菌消炎的作用，姜含有抗炎和抗氧化劑，綠茶富含抗氧化劑，這些都有助于增強(qiáng)免疫力。
如有特殊健康狀況，建議咨詢醫(yī)生。
2024-07-29 14:51
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問抗甲狀腺球蛋白抗體高是怎么回事
答抗甲狀腺球蛋白抗體水平升高通常表示甲狀腺存在自身免疫反應(yīng)。這可能是甲狀腺自身免疫疾病的一個(gè)標(biāo)志，如格雷夫斯病或橋本甲狀腺炎。在這兩種情況下，身體錯(cuò)誤地產(chǎn)生了針對(duì)甲狀腺球蛋白的抗體。 格雷夫斯病可能導(dǎo)致甲狀腺功能亢進(jìn)，而橋本甲狀腺炎則往往導(dǎo)致甲狀腺功能減退?？辜谞钕偾虻鞍卓贵w水平的升高并不一定意味著患者會(huì)立即出現(xiàn)癥狀或需要治療，但可能預(yù)示著未來甲狀腺功能的變化。醫(yī)生可能會(huì)結(jié)合其他甲狀腺功能測(cè)試，如促甲狀腺激素、游離T3和游離T4的水平來評(píng)估整體狀況。 注意，如果出現(xiàn)疲勞、體重變化、心慌或其他甲狀腺相關(guān)癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
2024-07-11
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問甲狀腺球蛋白抗體高是什么原因
答
甲狀腺球蛋白抗體高常見于自身免疫性甲狀腺疾病，如自身免疫性甲狀腺炎。這些抗體是機(jī)體免疫系統(tǒng)誤認(rèn)甲狀腺球蛋白為外來物質(zhì)而產(chǎn)生的免疫反應(yīng)，導(dǎo)致甲狀腺組織受損和功能異常。其主要原因可能與遺傳因素、環(huán)境因素以及免疫調(diào)節(jié)失衡有關(guān)。在遺傳易感性高或者免疫系統(tǒng)異常的個(gè)體中，特別容易出現(xiàn)甲狀腺球蛋白抗體升高的情況。環(huán)境因素如感染、藥物或化學(xué)物質(zhì)暴露等也可能觸發(fā)免疫系統(tǒng)異常反應(yīng)，導(dǎo)致抗體水平升高。
若甲狀腺球蛋白抗體高，建議及時(shí)就醫(yī)。
2024-07-18
