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            決明子的減肥功效

            2024-07-29 299次瀏覽

            病情描述:

            我有個朋友,今年26歲,因為一直都很胖,為了能夠減肥,每天都在嘗試各種方法,尤其是飲食上,最近聽說決明子可以減肥,請問, 決明子有哪些減肥功效呢?

            醫(yī)生回答(1)
            何好臣副主任醫(yī)師

            中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

            決明子是一種中藥材,在減肥方面具有一定的功效。

            決明子富含膳食纖維,能有效促進胃腸蠕動,幫助排便通暢,預(yù)防便秘,從而避免毒素在體內(nèi)堆積,有利于控制體重。決明子中的膳食纖維能增加飽腹感,減少對其他食物的攝入,進而控制總熱量攝入,對減肥有益。此外,決明子還含有大豆異黃酮等成分,能抑制脂肪合成酶的活性,減少脂肪的合成和吸收,進一步助力減肥。決明子具有一定的瀉藥作用,不宜過量食用,且對腸胃不適的人群應(yīng)慎重選擇。

            肥應(yīng)循序漸進,結(jié)合合理的飲食和運動。決明子減肥是一個長期過程,需要長期堅持飲用,并結(jié)合合理的飲食和適量的運動才能看到明顯的效果。決明子藥性苦寒,過量使用可能會損傷身體陽氣,因此建議在醫(yī)師指導(dǎo)下使用。

            2024-07-29 14:51

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