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            腦血管硬化吃哪些食物好

            2024-08-13 123次瀏覽

            病情描述:

            母親患有腦血管硬化,想要通過飲食來調(diào)理,腦血管硬化吃哪些食物好?

            醫(yī)生回答(1)
            呂志勤主任醫(yī)師

            北京大學(xué)第一醫(yī)院

            腦血管硬化是一種常見的腦血管疾病,通過飲食調(diào)節(jié)可以輔助治療和預(yù)防。建議多吃以下幾類食物:

            1.低鹽、低脂飲食:每天氯化鈉攝入量應(yīng)控制在6克以內(nèi),油脂攝入量不超過25克。這包括減少食用含鹽高的食品,如腌制品,以及減少油脂攝入,如動(dòng)物油脂。

            2.高纖維食物:如全谷物、燕麥、蔬菜等,可以幫助降低血壓,改善血脂,減少心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。

            3.白肉和雞蛋:每天可食用一個(gè)煮雞蛋和50克的白肉,這些食物中的膽固醇為不飽和脂肪酸,對(duì)腦血管有保護(hù)作用。

            4.抗氧化劑豐富的食物:如藍(lán)莓、草莓、西紅柿、綠茶等,它們含有豐富的維生素C、E和β-胡蘿卜素,能夠清除自由基,保護(hù)血管內(nèi)皮細(xì)胞,減緩血管老化過程。

            2024-08-13 15:23

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