皮膚干燥可以通過飲食調(diào)理來改善，多吃富含維生素A、C和E以及Omega-3脂肪酸的水果，對(duì)皮膚保濕有很好的效果。

1.香蕉：富含鉀，有助于維持身體水分平衡，同時(shí)含有維生素A、C和E等抗氧化劑，有助于皮膚健康。

2.橙子：富含維生素C和類黃酮，可以增強(qiáng)皮膚的免疫力和保濕能力。

3.芒果：含有豐富的維生素A和C，有助于皮膚細(xì)胞的修復(fù)和再生。

4.鱷梨：鱷梨富含健康的脂肪和維生素E，可以深層滋潤皮膚。

5.柿子：含有豐富的β-胡蘿卜素，這是一種強(qiáng)大的抗氧化劑，可以幫助皮膚保持健康狀態(tài)。

6.藍(lán)莓：富含抗氧化劑，能夠保護(hù)皮膚免受環(huán)境因素的傷害，同時(shí)也有助于保持皮膚水分。

7.葡萄柚：含有豐富的維生素C和類黃酮，能夠促進(jìn)血液循環(huán)和新陳代謝，改善皮膚干燥。