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            小番茄的功效與作用

            2024-09-23 419次瀏覽

            病情描述:

            我姐姐很喜歡吃小番茄,還說(shuō)他吃了有很多好處,讓我來(lái)了解一下,小番茄的功效與作用有什么?

            醫(yī)生回答(1)
            楊梓琪主治醫(yī)師

            首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

            小番茄,也被稱為櫻桃番茄或圣女果,其富含多種維生素、礦物質(zhì)和抗氧化劑,對(duì)人體健康有著諸多好處。

            1、緩解眼疲勞:小番茄富含維生素A,可緩解眼疲勞,改善長(zhǎng)時(shí)間用眼而出現(xiàn)的眼睛干澀等癥狀。

            2、美容養(yǎng)顏:小番茄含有豐富的胡蘿卜素、維生素E和維生素C,能有效改善肌膚粗糙和老化,具有潤(rùn)膚美容的功效。

            3、潤(rùn)腸通便:小番茄中的蘋(píng)果酸和檸檬酸有助于促進(jìn)胃腸消化,緩解便秘情況。

            4、促進(jìn)發(fā)育:圣女果中谷胱甘肽和番茄紅素等特殊物質(zhì),能夠促進(jìn)人體的生長(zhǎng)發(fā)育,特別對(duì)兒童的身體發(fā)育有一定幫助。

            適量食用小番茄,可以為人體提供多種必需的營(yíng)養(yǎng)素,對(duì)提升整體健康水平大有好處。但對(duì)特定健康狀況的人群,如胃酸過(guò)多者,應(yīng)適量食用,避免過(guò)量引起不適。

            2024-09-23 18:27

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