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            葡萄的功效與作用

            2024-09-23 381次瀏覽

            病情描述:

            妹妹很喜歡吃葡萄,我打算給她買各種品種的葡萄,想了解一下葡萄的功效與作用有什么?

            醫(yī)生回答(1)
            楊梓琪主治醫(yī)師

            首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

            葡萄的功效與作用主要包含以下幾點(diǎn):

            1、預(yù)防疾病:葡萄中的抗氧化劑,如花青素和白藜蘆醇,能夠幫助抵抗自由基,減緩細(xì)胞老化過程,對預(yù)防心血管疾病、癌癥等慢性疾病有積極作用。

            2、促進(jìn)骨骼:葡萄還含有豐富的礦物質(zhì),如鉀、磷、鈣和鎂,有利于維持心臟功能、穩(wěn)定血壓、促進(jìn)骨骼健康等。

            3、改善消化:葡萄中的膳食纖維有助于改善消化系統(tǒng)健康,預(yù)防便秘。

            4、緩解疲勞:由于葡萄中含有大量果糖和葡萄糖,能迅速為機(jī)體提供能量,補(bǔ)充體力,達(dá)到抗疲勞的效果。

            5、降低血壓:葡萄中的花青素和多酚類物質(zhì)對心血管健康有積極作用,能降低血壓,預(yù)防血栓形成。

            但是,如果是糖尿病患者或血糖控制不佳的人群,應(yīng)適量食用葡萄,以避免影響血糖穩(wěn)定。

            2024-09-23 18:27

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