孕婦補鈣的最佳時間通常是從懷孕4個月即孕中期開始。這是因為胎兒在這個階段開始骨骼的快速發(fā)育，對鈣的需求量明顯增加。但是，每個孕婦的具體情況可能不同，補鈣的時間和劑量應根據個人的飲食習慣、孕期檢查結果以及醫(yī)生的建議來確定。

孕早期，雖然胎兒對鈣的需求量相對較小，但孕婦仍應確保每天攝入足夠的鈣，以維持自身和胎兒的骨骼健康。