心理健康的標準主要包括以下幾點：

1.情緒穩(wěn)定：能合理表達和調節(jié)自身情緒，面對生活壓力與挑戰(zhàn)時保持冷靜平和，比如遭遇工作挫折時不焦躁。

2.認知清晰：有清晰的意識，清楚自己的長處與短處、需求和愿望，明白自己在社會中的位置。

3.人際關系適應：樂于與人交往，有穩(wěn)定和廣泛的人際關系，能客觀評價自己和他人，也能收獲他人的理解與支持，例如在團隊合作中相處融洽。

4.解決問題：遇到問題時，能夠理性分析，尋找解決方案，好比面對學業(yè)困境能積極應對。

5.生活態(tài)度：對生活持有樂觀的態(tài)度，對未來充滿希望，能夠從失敗中汲取教訓，持續(xù)成長。

6.精神追求：有明確的生活目標與價值觀，努力追求個人的興趣愛好和發(fā)展，實現(xiàn)自身價值。

7.行為舉止：行為符合社會規(guī)范，能與周圍環(huán)境和諧共處。

8.反應適度：對生活中的各種刺激有適度反應，既不過于敏感也不過于遲鈍。

9.年齡匹配：心理發(fā)展與所處年齡段的特點相符。

這些標準并非絕對，而是相對的指導原則，如有疑慮及時就醫(yī)咨詢。