月經(jīng)期通常能吃香蕉，但建議適量食用。

香蕉富含鉀元素，這是一種重要的電解質(zhì)，有助于維持正常的血壓水平和心臟功能。月經(jīng)期間，一些女性可能會經(jīng)歷水腫或血壓波動，適量食用香蕉可以幫助緩解這些不適。此外，香蕉中的鉀還有助于肌肉放松，對減輕痛經(jīng)有一定的幫助。進(jìn)而，月經(jīng)期能吃香蕉，但建議適量食用。

再者，香蕉含有豐富的膳食纖維，有助于促進(jìn)腸道蠕動，預(yù)防便秘。月經(jīng)期間，由于激素水平變化，一些女性可能會遭遇消化系統(tǒng)的問題，如便秘，適量的香蕉攝入可以改善這一狀況。但如果對香蕉過敏或者消化系統(tǒng)特別敏感的人來說，食用香蕉可能會引起不適，此時不建議食用。

建議平時應(yīng)注意均衡攝入各類食物，避免過量食用單一食物，以保持身體健康。