木瓜籽一般能吃，但需要適量食用。

木瓜籽富含蛋白質(zhì)，對人體的生長發(fā)育和維持日常生理功能具有重要作用。并且木瓜籽中含有豐富的維生素C和維生素E，其中維生素C有利于增強(qiáng)細(xì)胞抵抗力，促進(jìn)肝細(xì)胞再生和肝糖原合成。同時，木瓜籽還含有鈣、鐵、鋅等多種礦物質(zhì)，對維持人體正常生理功能、促進(jìn)骨骼健康、增強(qiáng)免疫力等方面都具有重要作用。

木瓜籽泡水喝或煎湯服用，具有舒筋活絡(luò)的功效，可用于輔助治療風(fēng)濕痹痛、肢體酸重、筋脈拘攣等病癥。而且木瓜籽有助于和胃化濕，可用于治療胃痛、嘔吐、吐瀉轉(zhuǎn)筋等病癥。此外，木瓜籽具有抗菌抗炎的作用，有助于減少關(guān)節(jié)炎、痛風(fēng)等炎癥反應(yīng)的發(fā)生。

木瓜籽不建議過多食用，以免對身體造成不良影響。同時，體寒的人、孕婦以及有胃腸道疾病的人不宜食用木瓜籽。