抑郁癥前兆可能有情緒波動(dòng)、睡眠異常、食欲變化、社交退縮、自我否定等。

患者可能會(huì)經(jīng)歷長(zhǎng)時(shí)間的情緒低落、悲傷、空虛或絕望感，對(duì)曾經(jīng)喜愛(ài)的活動(dòng)失去興趣。這種情緒狀態(tài)往往持續(xù)數(shù)周或數(shù)月，且通常在早晨或晚上更為嚴(yán)重。出現(xiàn)失眠或過(guò)度睡眠的現(xiàn)象，難以入睡或早醒，在白天感到疲倦和無(wú)力。

可能會(huì)有明顯的食欲減退或增加，導(dǎo)致體重明顯下降或上升。避免與人交往，不再參加社交活動(dòng)，與家人和朋友的關(guān)系疏遠(yuǎn)。經(jīng)常自我批評(píng)，對(duì)自己的價(jià)值和能力持負(fù)面看法。開(kāi)始否定自己的價(jià)值，感到自己無(wú)能、無(wú)用或無(wú)望。這種自我否定感可能導(dǎo)致自信和自尊的喪失。

如果這些癥狀持續(xù)存在，并影響到日常生活和工作，建議及時(shí)尋求專業(yè)心理醫(yī)生的幫助。早期識(shí)別和治療可以有效減輕抑郁癥的癥狀，改善生活質(zhì)量。