多吃什么蔬菜對(duì)眼睛好
2025-04-27 480次瀏覽
我今年35歲，女性，最近感覺(jué)眼睛容易疲勞，看東西時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)模糊，特別擔(dān)心視力下降。聽(tīng)說(shuō)多吃蔬菜對(duì)眼睛有好處，但不知道具體該吃哪些蔬菜，想了解多吃什么蔬菜對(duì)眼睛好？
鄭州大學(xué)第一附屬醫(yī)院
多吃富含維生素A、葉黃素和玉米黃質(zhì)的蔬菜對(duì)眼睛健康非常有益。胡蘿卜、菠菜和甘藍(lán)是常見(jiàn)的護(hù)眼蔬菜，胡蘿卜含有豐富的β-胡蘿卜素，可以在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A，幫助維持視網(wǎng)膜健康；菠菜和甘藍(lán)則富含葉黃素和玉米黃質(zhì)，這些成分能夠過(guò)濾藍(lán)光并減少視網(wǎng)膜氧化損傷，有助于預(yù)防眼部疾病。此外，西蘭花、南瓜和豌豆也是不錯(cuò)的選擇，它們含有多種抗氧化物質(zhì)，能夠保護(hù)眼睛免受自由基的傷害，從而延緩視力退化。
在日常飲食中可以多搭配這些蔬菜，比如將胡蘿卜切成條狀作為零食，或?qū)⒉げ思尤肷忱?、湯品中食用。烹飪時(shí)盡量選擇清蒸或快炒的方式，避免長(zhǎng)時(shí)間高溫處理，以保留蔬菜中的營(yíng)養(yǎng)成分。同時(shí)注意均衡飲食，搭配富含歐米伽-3脂肪酸的魚(yú)類(lèi)以及堅(jiān)果類(lèi)食物，進(jìn)一步促進(jìn)眼睛健康。如果眼睛疲勞或視力問(wèn)題持續(xù)存在，應(yīng)及時(shí)咨詢(xún)眼科醫(yī)生。
2025-04-27 19:09
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問(wèn)子宮內(nèi)膜增厚是怎么回事
答
子宮內(nèi)膜增厚是一個(gè)復(fù)雜的生理或病理現(xiàn)象，其原因主要包括：
1.它可能是正常的生理現(xiàn)象，如月經(jīng)臨近或懷孕期間，體內(nèi)雌激素水平升高刺激子宮內(nèi)膜增生所致，這種增厚會(huì)隨著月經(jīng)周期或分娩后自然恢復(fù)。
2.它也可能是由疾病引起，如多囊卵巢綜合征、子宮內(nèi)膜息肉、子宮內(nèi)膜癌等，這些疾病會(huì)導(dǎo)致子宮內(nèi)膜長(zhǎng)期受激素刺激而異常增厚。
3.不良生活方式、用藥不當(dāng)、過(guò)度肥胖等因素也可能導(dǎo)致子宮內(nèi)膜增厚。
一旦發(fā)現(xiàn)子宮內(nèi)膜增厚，建議及時(shí)就醫(yī)。
2024-07-15
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問(wèn)子宮內(nèi)膜增厚的癥狀
答子宮內(nèi)膜增厚癥狀可能會(huì)出現(xiàn)子宮出血，這類(lèi)出血是不規(guī)則的，在非經(jīng)期或者是絕經(jīng)之后也有可能出血，不過(guò)很多患者都認(rèn)為是月經(jīng)不調(diào)，但是出血量比較少。在初期的時(shí)候會(huì)有分泌物增多的現(xiàn)象，之后有血性白帶出現(xiàn)，或者是陰道有液體排出，引起發(fā)燒、腹痛的情況，這個(gè)時(shí)候白細(xì)胞也會(huì)增多，導(dǎo)致患者懷孕機(jī)率降低。如果平時(shí)月經(jīng)量增多，需要先做婦科B超了解子宮、附件是否有占位性病變，如子宮內(nèi)膜息肉、子宮肌瘤、子宮腺肌病、卵巢子宮內(nèi)膜異位囊腫等，這些是引起經(jīng)量增多常見(jiàn)的婦科疾病。
2024-06-04
