孕婦可以適量吃哈密瓜，但需注意控制食用量和自身身體狀況。

哈密瓜富含維生素C、維生素A、鉀、鎂等礦物質及抗氧化物質，具有較高的水分含量，能夠幫助孕婦補充水分，緩解孕期口渴現(xiàn)象。維生素C有助于提高免疫力，預防感冒；維生素A對視力保護有積極作用，同時有利于皮膚健康。鉀元素能夠調節(jié)血壓，預防孕期高血壓，而鎂則有助于放松肌肉，減輕孕期腿部抽筋等問題。

需注意的是，哈密瓜含糖量較高，過量食用可能導致血糖升高，增加妊娠期糖尿病的風險。因此，孕婦應適量食用，一般建議每天不超過200克。此外，哈密瓜性偏涼，脾胃虛寒的孕婦過量食用可能引起腹脹、腹瀉等不適，建議搭配其他溫熱性水果均衡食用。食用前需徹底清洗表皮，避免農藥殘留或細菌感染，切開后若存放于冰箱，取出后需恢復至室溫再食用，減少對腸胃的刺激。